نقد و بررسی پودر بی سی ای ای ۵۰۰ گرمی نوتریمد
پودر بی سی ای ای نوتریمد به منظور جلوگیری از تخریب عضلات، بهبود روند عضله سازی و افزایش حجم خالص عضلانی قابل استفاده است.
پودر بی سی ای ای نوتریمد یک مکمل با کیفیت جهت عضله سازی و افزایش توده عضلانی شناخته شده است. این مکمل منبع غنی از آمینو اسیدهای مفید و ضروری جهت حفظ بافت‌های عضلانی است. بی سی ای ای نوتریمد علاوه بر کمک به رشد عضلات، ریکاوری و عملکرد ورزشی بدنسازان و ورزشکاران را نیز بهبود می‌بخشد. اسیدهای آمینه زنجیره‌ای یا شاخه‌دار (BCAA) شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند. لوسین یک آمینو اسید ضروری بوده که به عنوان سیگنال جهت فعال کردن سنتز پروتئین استفاده می‌شود. ایزولوسین و والین موجود در ترکیبات این مکمل نیز در دسته بندی اسیدهای آمینه گلوکوژنیک و کتوژنیک قرار می‌گیرند. این آمینو اسیدها می‌توانند جهت تولید گلوکز و به طبع انرژی استفاده شوند. بدین صورت خرید بی سی ای ای و مصرف آن می‌تواند در حین ورزش، بدون ایجاد حس خستگی و از دست دادن عضلات بهبود عملکرد ورزشی را به دنبال داشته باشد.
بهترین زمان مصرف بی سی ای ای
برخی از تحقیقات نشان دهنده مزایای مصرف مکمل‌های پروتئین در زمان‌های مختلف قبل یا بعد از ورزش هستند. در یک مطالعه مقدماتی، به مردان جوان قبل از انجام تمرینات مکمل BCAA دارند. آن‌ها درد عضلانی کمتری را پس از ورزش تجربه نمودند و نشانگرهای خونی برای آسیب عضلانی در آن‌ها پایین‌تر از سایرین بود. اما مصرف این مکمل در حین ورزش نیز می‌تواند توان استقامتی و کاهش خستگی ذهنی را به دنبال داشته باشد. از این رو گفتنی است تحقیقات برای تعیین بهترین زمان مصرف BCAA بسیار محدود هستند و امکان دارد تفاوت زیادی در مصرف این مکمل‌ها قبل یا بعد از ورزش وجود نداشته باشد.
تاثیر بی سی ای ای در چربی سوزی:
لوسین و ایزولوسین موجود در مکمل نوتریمد می‌توانند نقش کلیدی در لاغر شدن شما داشته باشند. طبق گفته متخصصان افزایش سطح سنتز پروتئین باعث افزایش سطح مصرف انرژی می‌شود که بدن این نیاز را با استفاده از منابع چربی خود تامین می‌کند. با توجه به تحقیقاتی که در سال ۱۹۹۷ انجام شد نیز مصرف این مکمل در کنار رژیم غذایی مناسب، باعث کاهش میزان چربی بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی می‌شود. علاوه بر آن نیز یک مطالعه دیگر در برزیل حاکی از آن است که مصرف لوسین در کنار رژیم غذایی سالم موجب افزایش سرعت چربی سوزی می‌شود.
ریکاوری و رشد سریع عضلات با مکمل BCAA
مصرف قرص BCAA مزایای بسیاری برای بدنسازان به همراه دارد. از مهم‌ترین مزایای استفاده از این مکمل می‌توان به تقویت عضله سازی، ریکاوری دقیق عضلات پس از تمرین و بهبود انرژی اشاره کرد. این مکمل بدنسازی از طریق افزایش سنتز پروتئین عضلات و کاهش تخریب آن‌ها، اثرات آنابولیکی بر متابولیسم بدن دارند.
مصرف مکمل بی سی ای ای قبل یا حین ورزش روند سنتز پروتئین عضلات را جهت بازسازی و تجدید قدرت آن‌ها تحریک خواهد کرد.
همچنین این مکمل خستگی عضلات را از طریق متوقف کردن فرآیند تبدیل آمینو اسید تریپتوفان به سروتونین به تاخیر می‌اندازد، چراکه سروتونین می‌تواند باعث خستگی شود.
عوارض احتمالی مکمل BCAA
به طور کلی اگر این مکمل حداکثر به میزان ۱۲ گرم در روز و تا مدت ۲ سال مصرف شود عوارضی نخواهد داشت. عوارض احتمالی این مکمل عبارت‌اند از خستگی و کاهش هماهنگی بین اعضای بدن. همچنین قرص بی سی دبل ای ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند اسهال شود.
نحوه مصرف
به طور معمول مصرف ۴ تا ۱۰ گرم از مکمل BCAA، قبل و بلافاصله بعد از انجام تمرینات ورزشی، مانعی نخواهد داشت. اگر تمایل به مصرف مقدار بیشتری از این مکمل را دارید بهتر است با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید.
طریقه نگهداری
در فضای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
هشدار:
این فرآورده صرفا مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نمیباشد.
Reviews
There are no reviews yet.